karaterec.com
karatecup.com
SPARTAK HK KARATE SEBEOBRANA FITNESS BUDO
K-AEROBIK POSILOVÁNÍ OBR. SEZNAM STREČINK MASÁŽE

WEIDEROVY TRÉNINKOVÉ PRINCIPY

Weiderovy tréninkové principy pro pokročilé

  • 1.Princip progresivního, neboli postupného přetížení
  • 2.Princip izolace
  • 3.Princip zmatení svalů
  • 4.Princip přednosti
Weiderovy tréninkové principy pro začátečníky
  • 5.Princip pyramidy
  • 6.Princip děleného tréninku
  • 7.Princip překrvení
  • 8.Princip supersetů
  • 9.Princip kombinovaných sérií
  • 10.Princip holistického tréninku
  • 11.Princip cyklického tréninku
  • 12.Princip IZO-TENZE
  • 13.Princip cheatingu
  • 14.Princip trojsérií
  • 15.Princip obřích sérií
  • 16.Princip předúnavy
  • 17.Princip intervalového tréninku
  • 18.Princip vrcholného smrštění
  • 19.Princip nepřerušovaného napětí
  • 20.Princip negativního tréninku
  • 21.Princip zesílených opakování
  • 22.Princip dvojfázového tréninku
  • 23.Princip trojfázového tréninku
  • 24.Princip rozpálení svalů
  • 25.Princip bombardovacího útoku na svaly
  • 26.Princip vložených sérií
  • 28.Princip kvalitního tréninku
  • 29.Princip ubírání váhy
  • 30.Princip instinktivního tréninku

(C)opyright 2004-2007 SK Karate Spartak Hradec Králové
Webdesign K.Guzek, Ing. P.Švojgr

principy posilování
Karate a posilování
Weiderovy principy
tělesné typy
cíle posilování
posilování žen
posilování dětí
posilování ve stáří
seznam cviků
Nejčastější chyby
FITNESS
K-AEROBIK
POSILOVÁNÍ
OBRAZOVÝ SEZNAM
STREČINK
MASÁŽE
On-line: 2
Week: 4260
Total: 13617519
1. července 2025