 |
karaterec.com |
| karatecup.com | |
 |
|
||||||||||||||||||||||||||
OBRAZOVÝ SEZNAM CVIKŮ DO POSILOVNY
- biceps
- boky
- břišní svaly
- deltový sval
- lýtkový sval
- prsní svaly
- předloktí
- stehenní sval
- šíje
- triceps
- zádové svaly
- Základní principy posilování a jejich využití v obecné i speciální přípravě v karate.
- Biomechanika a teorie růstu svalu
- Stereotypy v kulturistice i v tréninku karate
- Svalové skupiny
- Princip přetížení a adaptace
- Karate a posilování
- Cíle posilování v karate
- posilování pro vybudování svalové hmoty
- Weiderovy tréninkové principy pro začátečníky
- Weiderovy tréninkové principy pro pokročilé
- Trénink a tělesné typy - ektomorf, mezomorf, endomorf
- Nejčastější chyby při posilování
- posilování pro získání síly
- posilování jako prevence proti zranění
- posilování pro získání dynamické rychlosti
- posilování pro zvýšení účinku technik karate
 |
 |
principy posilování |
 |
Karate a posilování |
|
Weiderovy principy |
|
tělesné typy |
|
cíle posilování |
|
posilování žen |
|
posilování dětí |
|
posilování ve stáří |
|
seznam cviků |
|
Nejčastější chyby |
|
 |
 |
|
| K-AEROBIK |
|
|
|
| POSILOVÁNÍ |
|
|
|
| OBRAZOVÝ SEZNAM |
|
|
|
| STREČINK |
|
|
|
| MASÁŽE |
|
|
| NEJČTENĚJŠÍ V SEKCI FITNESS |
|
|
| HLASOVACÍ SOUTĚŽ - TOP POSTER DA1 |
| TOP REPORTÁŽE | ||
| 12.11.06 |  |
Reportáž z Japonska |
| 22.06.06 |  |
Nekoř 2006 |
| 30.04.06 | |
Grand Prix HK 2006 |