karaterec.com
karatecup.com
SPARTAK HK KARATE SEBEOBRANA FITNESS BUDO
INFORMACE TRÉNINKY AKCE KLUBU KRONIKA CHYSTÁME

KARATE SPARTAK HK
K-AEROBIK

ÚT 19.30 - 18.30
ČT 19.30 - 18.30

Trenéři :

Kamil Guzek, 2.DANJiří Kotala, 1.kyu

      TRÉNINKY: ÚT, ČT 19.30 - 18.30
Tréninky určené pro veřejnost, pro rodiče cvičenců Karate SPartak i zájemce o kondiční cvičení z řad cvičenců. Hlavní náplň:
  1. první pohybová část - procvičení a protažení celého těla, základní nácvik sestav technik v pomalejším tempu
  2. druhá pohybová část - procvičení sestav technik v rychlejším tempu, zapojení práce nohou do kopů
  3. nácvik úderů a kopů do lap a odražečů - stále v hudebním doprovodu
  4. posilování s pomůckami - expandery, malé činky
  5. posilování na deskách - všestranné posílení celého těla se zaměřením na břišní svaly, boky a stehenní svaly
  6. strečink celého těla
  7. krátké dechové a pohybové cvičení ve stylu Tai-chi

Dotazy na přihlášení ZDE


(C)opyright 2004-2007 SK Karate Spartak Hradec Králové
Webdesign K.Guzek, Ing. P.Švojgr
INFORMACE
kontakty
nábory
zaměření
úspěchy
čl. základna
sponzoři
SPARTAK
INFORMACE
TRÉNINKY
AKCE KLUBU
KRONIKA
CHYSTÁME
On-line: 1
Week: 10566
Total: 10981889
23. října 2018