Základní principy posilování a jejich využití v obecné i speciální přípravě v karate.

Když se potřebujeme poradit a něčem skutečně důležitém, obvykle se obracíme na skutečného odborníka v dané oblasti. Chceme-li se naučit jak budovat svaly a jak je efektivně využívat k síle, dynamice a rychlosti v karate, je vhodné podívat se na celkový princip posilování. Přestože kulturistika ve vrcholné formě ničí veškeré účinky posilování potřebné v karate (a dá se říci, že v jakémkoliv sportu vůbec), můžeme využít její vědecký pohled na posilování.

Kulturistika nám dává nejlepší a nejmodernější pohled na získávání mohutného svalstva, které je však v konečném důsledku budováno samo pro sebe a nikoliv k fyzické činnosti. Kulturistika nám však také dává návod jak posilovat, abychom sval nezranili, abychom správně doplnili výživu nutnou pro regeneraci či svalu či jak posilovat v jednotlivých věkových kategoriích. Ve své práci se proto budu snažit skloubit nejnovější poznatky z kulturistiky s potřebami karate.

Přestože hlavní cíl karate není získání mohutného svalstva, ale spíše výbušné dynamiky, je nutné, abychom se před zamyšlením o využití posilování v karate podívali na teoretickou stránku posilování jako takového.